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座るとお尻が痛い 仙結節靭帯痛とハムストリングス痛の治し方 ストレッチ編
座った時に骨が当たるところに痛みがあります。治し方を教えて頂きたいです。 座った時にお尻の骨（坐骨）が当たる所に痛みがある人は仙結節靭帯（せんけっせつじんたい）とハムストリングスに痛みがある可能性があります。 正しい知識を知り、簡単に出来... -
仙腸関節痛に効く 立ち仕事や立ったままでも出来るストレッチを紹介
立つと仙腸関節に痛みが出てくるので、立ったままでも出来るストレッチはないかしら？立ち仕事でも出来るストレッチを教えてほしい 立った状態でも出来る仙腸関節のストレッチを知りたい方にお勧めの記事です。 この記事は2人の患者さんのために書きました... -
臀部痛の原因 梨状筋症候群を自分で治す ～ストレッチのやり方～
お尻が痛くて梨状筋に問題があると言われました。どうやってストレッチをすればいいの？ストレッチのやり方をしりたい！ 梨状筋のストレッチに関する悩みを解決します！ この記事は2人の患者さんのために書きました 梨状筋のストレッチをしたいがストレッ... -
慢性腰痛に効果あり!? モーターコントロールエクササイズとは？
NHKでも「慢性腰痛とモーターコントロールエクササイズ」について紹介されていましたが、どういうものなの？私も知りたい！ この記事では「モーターコントロールエクササイズ」がどのようなものか理解することができます。 私もモーターコントロールエクサ... -
実体験を語る｜リハビリfile.6 「術後も続く腰痛と足のしびれ」
理学療法士のハルです。 「実体験を語る」では私が実際に現場で経験させて頂いたリハビリについてお話します。 今回のこの記事を読んで頂くことで「腰の術後に残っていた症状の原因は他にもあるかもしれない」と考えるきっかけになります。 【術後も症状が... -
仙腸関節痛を自分で治す！ リハビリのやり方・治し方 筋トレ編
自分でする仙腸関節のリハビリってどんな事をしたら良いのでしょうか？時間もないので簡単に出来る運動を1つか2つ教えてほしい。 このように悩まれている方にオススメの記事です。 この記事は3人の患者さんのために書きました 痛みの原因が仙腸関節痛だが... -
実体験を語る｜リハビリfile.5 「3つもあった腰痛の原因」
理学療法士のハルです。 「実体験を語る」では私が実際に現場で経験させて頂いたリハビリについてお話させて頂きます。 【腰痛の原因は1つではない？】 今回はEさんという腰痛がある方をお伝えしようと思います。 Eさんはただ腰痛があるだけではありません... -
臀部（お尻）の痛み 「中殿筋」が原因⁉ 理学療法士が分かりやすく説明
理学療法士のハルです。 今回は、臀部の痛みの原因の1つである「中殿筋（ちゅうでんきん）」について分かりやすく説明します。 この記事は3人の患者さんのために書きました 通院されている所で中殿筋が硬いと言われている人 お尻の横辺りに痛みがある人 中... -
実体験を語る｜リハビリfile.4 「お尻の痛み・梨状筋」
理学療法士のハルです。 「実体験を語る」では私が実際に現場で経験させて頂いたリハビリについてお話させて頂きます。 【臀部痛 原因は何か？ 鑑別が大切】 Dさんは臀部周囲に痛みがあり、リハビリを受けられていた方です。 初めて病院に来られた際には... -
臀部（お尻）の痛み 「大殿筋」が原因⁉/理学療法士が分かりやすく説明
理学療法士のハルです。 今回は、臀部の痛みの原因の1つである「大殿筋（だいでんきん）」について分かりやすく説明します。 この記事は3人の患者さんのために書きました 臀部痛の原因が大殿筋の痛みと言われたが、よくわからない人 お尻の表面にいつも痛...
